الاكل والاطعمة المناسبة للحفاظ علي الاسنان

إن الغذاء الجيد المتوازن في عناصره الغذائية ينعكس أثره علي

الأسنان .. كما ينعكس هذا الأثر علي الشعر والبشرة وكافة أعضاء الجسم.

وبصفة خاصة ، وجد أن أنواعاً معينة من المأكولات ترتبط ارتباطاً وثيقاً بصحة الأسنان ، فإذا توافرت في الغذاء اليومي احتفظت الأسنان بصلابتها وقوتها وقلة فرصة تعرضها للضعف أو النخر أو التشوّه .. أما إذا افتقر إليها الغذاء فقدت الأسنان بريقها ، وضعفت مقاومتها للإصابات والتشوّهات . وهذه المأكولات هي التي تحتوي أساساً علي أهم عنصرين يضمنان سلامة الأسنان ، وهما الكالسيوم وفيتامين ((ج)) .